ИЛИ И  

 

загрузка...

база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Супер спанч  22.08.2017
Я спанч
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

Эмоционально истощена

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

Идёт псих по больнице с окровавленным топором. Навстречу ему идёт врач:
- Ты что сделал?
- Ой, смеху-то, Васька проснётся, а у него голова в тумбочке.
тесты знаний

  • Тест «Методология психологии развития»
  • Биология Вариант 3
  • Биология Вариант 8
  • 2 класс. Тест по русскому языку «Непроизносимые согласные»
  • Тест по истории «Россия во 2-й половине ХХ – нач. XXI веков»

  • он-лайн тесты

  • Сколько в Вас Холерика – Флегматика – Меланхолика – Сангвиника
  • Тест Кем вам приходится Обломов? или Уровень Вашей лени
  • Ваша сопротивляемость стрессу
  • Тест Как заниматься любовью в жару?
  • Тест для Попелюшки
  • Тест Манера носить свою сумочку
  • Тест Какого цвета ваш избранник
  • Тест Выбери себе мужа по галстуку!
  • Тест Мелочи жизни
  • Тест Какой у тебя характер?
  • Тест Поберегись!
  • Тест Реальный страх
  • Тест Уровень вашей общительности
  • Тест Определение тревожности
  • Тест Светит ли вам кресло большого босса?

  •  



     

    загрузка...

    Какое симпатичное лицо. Повышаем самооценку

    Люди с тревожным комплексом как правило страдают заниженной самооценкой. Цели они выбирают самые скромные. Тем не менее шансы на успех оценивают, как очень невысокие.

    По их мнению никто их не любит, потому что и любить их особенно не за что. Да они и сами себя не любят.

    Первый шаг на пути освобождения от тревоги – освобождение от нелюбви к себе. На этом пути нет запретов, притворств, подавлений. Все что в тебе есть – это твое. В том числе и твоя тревога. Чтобы от нее освободиться, ее надо признать и принять. Надо дать себе право быть неловким, неумелым, даже смешным, может быть не очень красивым, обязательно – симпатичным. Можно подходить к зеркалу и подолгу смотреть в него. Какое симпатичное лицо! Самый близкий и родной человек на свете. Это – я.

    Попробуйте отнестись к себе с симпатией. Вы этого заслуживаете. У вас есть достоинства, они бесспорны, вы о них знаете. Просто до сих пор, вспоминая о них, вы пользовались ими, как защитой, оправданием. Вы говорили – зато я неравнодушный. Или: зато я заботливый. Или еще: пусть так, но я хороший работник! Я занудливый, но аккуратный.

    Уберите вы все эти «но», «зато», «тем не менее». Эти знаки нелюбви и неуверенности в себе. Если вы все время втягиваете голову в плечи, вас рано или поздно хлопнут по затылку. Потому что вы с этим заранее согласны. А вы с этим не согласны! Вы умный, симпатичный, добрый, заботливый, аккуратный. И хороший работник. Безо всяких но! Вы можете нравиться другим, но вас это не заботит, потому что вы нравитесь себе.

    Неприятие себя – источник тревоги. Она этим неприятием питается, на нем растет. Вы больше не намерены кормить и растить ее. Вы принимаете и любите себя и ваша тревога худеет и вянет на глазах.





       ИЛИ И  
    Рейтинг@Mail.ru при использовании материалов сайта,
    активная ссылка на сайт http://psylist.net как на источник информации обязательна
    e-mail: qqqxx(гав)psylist.net
    © пси-шпаргалка 2004 - 2017г.