Сжимают пальцы в кулак с загнутым большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимают кулак с усилием. Затем, ослабляя усилие, делают вдох. Повторить 5 раз. Закрытые глаза удваивают эффект.
Похожие материалы в разделе Психология ребенка:
- Если подросток бунтует
- Стоит ли наказывать ребенка за непослушание
- Развитие внимания «Кошка»
- Трудности подростка 14-16 лет: стратегия преодоления…(для родителей и педагогов)
- Упражнение «Подумай и раздели»
- Адаптация мамы при поступлении ребенка в детский сад
- Развитие внимания «Гирлянды»
- Как должен вести себя взрослый когда ребенок выбрасывает игрушки из манежа?
- Танцевально-двигательные и телесно-ориентированные техники
- Внутреннее раскрепощение