Практикум
Стимульный материал
Проективная техника
Общая психология
Социальная психология
Психотерапия и консультирование
Педагогика
Психология ребенка
Возрастная психология
Психология семьи и семейных отношений
Психология спорта
Психология рекламы
Психология управления
Дифференциальная психология
Вопросы и Ответы
Авторские статьи
Консультирующие психологи

Книги
Словарь
Онлайн Тесты Знаний
Психология моды
Персоналии
Хрестоматия
Рефераты Курсовые
Шпаргалки

Он-лайн тесты
Леди
Босс
Интимно...
Популярно о...
Советчик
Веселая страничка

Сонник
Знаки зодиака
Ежедневный гороскоп
Женский секс гороскоп
Знаки зодиака и растения
Японский гороскоп
Планеты

Сдача экзаменов – это психологический стресс

Как помочь подростку с ним справиться?

Экзаменационный период учебного года – это особая пора и для школьников, и для родителей. И если для выпускников школы май – последний месяц перед итоговой аттестацией, то для всех остальных учеников этот учебный месяц – время сдачи так называемых переводных экзаменов, или экзаменов по профильным предметам. Успешное завершение учебного года зависит от многих факторов, в том числе и от правильно организованной помощи со стороны родителей.

Дети, которым безразличен результат обучения, исключение из правил. Конечно, ожидания и повод для переживаний у каждого свои: для кого-то «4» – настоящее горе, для кого-то «3» – праздник, тем не менее, практически все ученики испытывают в это время большое физическое и психологическое напряжение.

Родители знают своего ребенка лучше других и могут оказать эффективную помощь в подготовке к экзаменам. Самое главное – оставить на этот период любые назидательные и нравоучительные беседы и сосредоточиться на поддержке и реальной помощи детям. Забудьте неуместные и бесполезные, а иногда и вредные фразы: «Я же тебе говорила раньше», «Я еще зимой предупреждала», «Ты вот нас не слушал» и т.д. Не впадайте в крайности в оценках происходящего и ожидаемых результатов. Давайте ребенку возможность выговориться о своих тревогах и волнении, займите позицию слушателя, не стремящегося прокомментировать каждое суждение ребенка, далее если оно вам кажется спорным. «Я в тебя верю», «В нужный момент ты вспомнишь», «Мы понимаем тебя и сочувствуем» – ребенок нуждается в вашей дружеской поддержке и сопереживании.

Детям тревожным полезно рассказать историю об удачной сдаче экзаменов из собственного опыта. Следите при этом за их реакцией. Если вас не хотят слушать или это сейчас неинтересно, не стоит настаивать. В состоянии психологического напряжения результат вашего рассказа будет противоположным цели и может вызвать раздражительность или усугубит нервозность. Если слушают увлеченно – рассказывайте подробно, не спеша, описывая собственные ощущения.

Ребенку мнительному поможет обрести уверенность в себе какой-то добрый знак, увиденный вами. Возможно, вам приснился вещий сон или птичка постучала в окошко, принесла добрую весть. У вас есть счастливый пятачок, который приносил удачу еще вам в школьные годы, он обязательно принесет удачу и наследникам.

У школьников, особенно к старшим классам, вырабатывается временной режим оптимального решения учебных задач. Не ломайте этот режим в период подготовки к экзаменам. Кто-то лучше запоминает и усваивает утром – пусть максимально загруженным будет утро; привык сидеть за учебниками поздно вечером – пусть время работы будет традиционным. Следите за тем, чтобы обязательно чередовались периоды труда и отдыха, полезнее всего будут прогулки на свежем воздухе.

Нужно учитывать и специфику предметов, по которым ребенку предстоит сдавать экзамены. Готовясь к устным экзаменам, целесообразно систематизировать и повторить весь изученный курс, а подготовиться за короткий период, например, к письменному экзамену по русскому языку нереально, есть смысл сосредоточиться на отдельных разделах программы.

Как правило, дети сдают не один, а несколько экзаменов подряд. Каждый из них – определенный рубеж, после которого обязательно нужен отдых независимо от результата. Успешная сдача – праздник не только для ребенка, но и для семьи. Не воспринимайте отличный результат как должный и единственно возможный, порадуйтесь вместе с ребенком, устройте праздничный ужин. Неудовлетворительный результат – это не трагедия, это опыт. Не машите обреченно руками, не вешайте ярлык «неспособный» на своего ребенка. Обсудите случившееся и учтите этот опыт в дальнейшем.

По сути, наши дети не просто сдают экзамены по учебным предметам, они учатся преодолевать трудности. Данная форма проверки знаний – это испытание характера, силы воли, умение в нужное время проявить себя, показать свои достижения в определенной области знаний, умение не растеряться, справиться с волнением – этому обязательно нужно учить и учиться.

Рекомендации родителям:




база данных психологов
Вас у нас еще нет?


психологи в базе данных сайта psylist.net

создайте свою персональную страницу


Тест на знание цитат из сериала «Реальные пацаны»


комментарии к тестам

Карина  17.12.2017
Все полная чуш
Вопросы по психологии?
найди ответ,задай вопрос

раздел Вопросы и Ответы

вопрос без ответа

маша

знаешь ответ? подскажи!

случайный анекдот

- Скажите, а вы обманываете свою жену?
- Ну, конечно. А кого же еще?
тесты знаний

  • Предмет и задачи педагогической психологии
  • Химия 9 класс. Периодическая система и периодический закон Д.И.Менделеева
  • Ассорти для подростков или для самых умных младших школьников
  • Мышление
  • Общая характеристика педагогической деятельности, Педагогические способности и стили педагогической деятельности

  • он-лайн тесты

  • Тест Приятно ли с вами общаться?
  • Тест для подростков и студентов «Подвержены ли вы экзаменационному стрессу?»
  • Французский тест Узнай о своей даме по цвету белья
  • Профориентационный тест-шутка «Ну и ночка!»
  • Тест «На что вы готовы ради красоты или Диета и вы?»
  • Тест Невротик ли вы?
  • Тест Какой мужчина вам необходим?
  • Тест Новогодний или Ваше отношение к Новому году
  • 2010 год. Что меня ждет?
  • Тест Хозяин ли вы в своем доме?
  • Тест Можно ли считать вас алкоголиком?
  • Тест Вредные привычки
  • Тест Если замучил стресс – ставь на здоровье крест!
  • Тест Отношение к сексу
  • Тест Почему вам не везет




  •    ИЛИ И