Наступило время для развития сексуальной силы. Лобково-копчиковая мышца, или ЛК-мышца представляет собой мышечный канат, натянутый между лобковой костью спереди и копчиком сзади. Многие мужчины чувствуют свою ЛК-мышцу в промежности между яичками и анусом. Это та самая мышца, которую вы используете, когда сдерживаете мочеиспускание при невозможности воспользоваться туалетом. ЛК-мышца отвечает за ритмические сокращения в тазу и анусе во время оргазма.
В книге «Зона G» описывается значение ЛК-мышцы: «Если мужчина увеличит силу своей ЛК-мышцы, он сможет понять, как приобрести способность к множественному оргазму и как разделить оргазм и семяизвержение».
Оргазм зависит от деятельности простаты, поэтому крайне необходимо обучение технике сжатия простаты мышцами таза. В дополнение к тому, что улучшаются и удлиняются оргазмы, периодическое сжатие простаты предохраняет от застоя и возникновения опухолей, что блокирует развитие простатита.
ЛК-мышца, охватывающая простату, служит клапаном для гениталий. Нужно научиться открывать и закрывать этот клапан. Работу ЛК-мышцы можно почувствовать, пытаясь удалить последние капли мочи из организма. Женщины очень хорошо чувствуют ее во время родов. Женщина с развитой ЛК-мышцей способна очень плотно охватить мужской член и тем самым сильно увеличить ощущения обоих партнеров.
ЛК-мышца у животных управляет движением хвоста. Странно, но само слово penis (мужской член) означает «хвост» на латыни. Так что с помощью данного упражнения вы научитесь «махать хвостом», усиливать эрекцию, интенсифицировать оргазм и отдалять семяизвержение.
Упражнение «Остановка струи»
- Когда вы захотите помочиться, встаньте на носки и пятки, при необходимости придерживаясь за стену.
- Сделайте глубокий вдох.
- Медленно выдохните, сожмите зубы, напрягите промежность и с силой вытолкните мочу.
- Вдохните и сожмите ЛК-мышцу, чтобы остановить мочеиспускание.
- Выдохните и снова начните мочиться.
- Повторите пункты 4 и 5 до полного удаления мочи.
Остановка струи
Самый простой способ найти свою ЛК-мышцу заключается в остановке мочеиспускания при сжатии мышц таза во время посещения туалета. Задержка мочевыделения является первым актом обучения контролю над своим телом. Способность управлять мочеиспусканием может помочь достигнуть контроля над семяизвержением, ибо и мочевые протоки, и семенные протоки, и протоки семенных пузырьков — все проходят через простату. (Вот почему при увеличении простаты у мужчин возникают проблемы с мочеиспусканием и семяизвержением.)
Подсказки:
Опорожнение мочевого пузыря
Если вы чувствуете, что ваш мочевой пузырь переполнен, то в связи с близким расположением мочевого пузыря и простаты вы должны помочиться до того, как заняться любовью. Полный мочевой пузырь заставит вас почувствовать необходимость эякуляции и может сильно помешать задержке семяизвержения.
При сильной ЛК-мышце вы сможете остановиться на середине мочеиспускания и затем начать его снова. Если это трудно для вас, это значит, что ваша мышца слаба. В первый раз задержка мочеиспускания может причинить боль. Это совершенно нормально и должно прекратиться через несколько недель, за исключением тех случаев, когда у вас есть какая-нибудь инфекция. В этом случае нужно встретиться с врачом и устранить ее до продолжения практики. Если ЛК-мышца начинает болеть, это означает, что ее просто нужно тренировать. Напряжение в промежности должно помочь мочиться с большей силой и поможет укрепить почки, предстательную железу и мочевой пузырь в дополнение к усилению ЛК-мышцы.
Хотя стойка на носках и стиснутые зубы помогут интенсифицировать вашу практику, наиболее важной частью упражнения является простая задержка и продолжение мочеиспускания столько раз, сколько возможно. Один из мужчин, владеющий множественным оргазмом, рассказывал о своей «писательной практике»: «Сейчас, когда бы я ни шел в туалет, я пытаюсь остановиться и начать снова по крайней мере три раза. И если у меня хорошее настроение и если я не тороплюсь, я пытаюсь остановиться и начать, остановиться и начать – так бывает пять, шесть и семь раз».
Подраздел: Сексуальные секреты для мужчин
Похожие материалы в разделе Интимно:
- Зоофилия
- Прикосновения
- Доставляет ли удовольствие покусывание языка партнера?
- Искусство поцелуя
- Когда лучше отказаться от секса
- Гормоны и влечение
- Что важнее: техничность или страсть при поцелуях?
- Техника Пальцевого Замка
- Как «разлука» влияет на сексуальную сферу?
- Правда ли, что предварительный разговор о поцелуе все портит?
Не обязательно тренировать ЛК мышцы мучая себя туалетом. Хватает один раз понять где они находятся и спокойно тренировать их сжатием. Сначала у меня получалось не больше ста сжатий, сейчас спокойно могу свыше пятисот. Да действительно колличество схваток оргазма увеличилось и сам оргазм стал мощнее и ярче. Да и в сексе получилось отодвигать оргазм гораздо дальше. Но вот задерживать эякуляцию при оргазме сильным сжатием ЛК мышц не советую, во первых оргазм становится не такой приятный, во вторых нервную систему истощает не выход спермы, а сам оргазм. Да и поверьте при регулярной тренировке после оргазма происходит очень быстрое восстановление и после короткой паузы, если не сразу, вы снова готовы дарить радость любимой.